La concentración: Claves para que nuestros hijos se concentren

Uno de los problemas con los que nos encontramos a lo largo del proceso de educación de nuestros hijos es la falta de concentración para realizar determinadas tareas.

La falta de concentración puede darse en diversos contextos: a nivel académico, en el desempeño de labores que suponen un esfuerzo extra por parte del niño/a, e incluso en actividades que se presentan en el día a día y que aparentemente no suponen ningún tipo de dificultad.

La concentración es la clave del éxito para conseguir las metas que nos proponemos. Como herramienta fundamental es necesario explotar esta habilidad solo así nuestros pequeños podrán lograr todo aquello que se propongan.

Un niño/a no puede concentrarse de forma automática, hay que trabajar y desarrollar diferentes capacidades y habilidades para que logre alcanzar la concentración.

Para que exista concentración es fundamental:

  • Un ambiente libre de estímulos innecesarios: ruidos, objetos, colores, olores…
  • Una motivación por el desempeño de la tarea que se quiere llevar a cabo.
  • Un sentimiento de autosatisfacción al valorar los fines o metas conseguidos gracias a la concentración.
  • Un tiempo para descansar

Cómo adultos podemos ayudar a que nuestros hijos alcancen estos cuatro factores de la siguiente manera:

  • Creando un espacio destinado a resolver tareas, un espacio libre de estímulos, puede ser una zona dentro de su propio dormitorio, donde tenga un escritorio, buena luz y pocos estímulos que puedan perturbar su atención (juguetes, ruidos…).
  • Animar al niño/a para que este se implique con la tarea que quiere ejecutar, transmitir motivación. Ayudar a valorar todos los aspectos positivos de la actividad y los beneficios que conseguirá una vez termine la tarea.
  • Recalcar, felicitar, señalar el esfuerzo que el niño/a ha hecho, y ayudarle a comprender que el trabajo que ha realizado ha tenido sus frutos, valorando al mismo tiempo la satisfacción personal que supone haber alcanzado una meta.
  • Es oportuno que exista un tiempo en el cual los niños/as puedan desconectar de todas las actividades y tareas que están llevando a cabo, por ello brindaremos unos minutos de tiempo libre para reemprender la tarea con energía, no podemos pedir a nuestros pequeños que se concentren realizando una actividad el mismo tiempo que nosotros, sencillamente no están preparados, por ello deberíamos proponer cada cuarenta o cuarenta y cinco minutos de actividad, un tiempo de descanso (unos minutos) beber un vaso de agua, ir al aseo, comer algo… todo ello les ayudar a reemprender la tarea con mayor energía.

Por último y como actividades complementarias, que ayudarán a que el niño/a relaje sus tensiones, se valore, aprenda a realizar tareas de forma bien hecha y pausada, podemos ofrecerle:

  • Actividades para quemar energía: son aquellas actividades con las que el niño/a libera gran cantidad de endorfinas, ello le hace sentirse bien, como puede ser la práctica de un deporte.
  • Actividades que ayuden a concentrarse y a sentir satisfacción por los logros obtenidos: juegos de mesa, ajedrez, puzzles, etc…
  • Actividades relajantes que ayuden a evadirse de las presiones y a encontrarse con uno mismo: relajación, técnicas de respiración…
  • Actividades que mejoren la expresión de emociones: el diálogo, la lectura (a través de la lectura los niños/as identifican emociones)…

Alcanzar la concentración, es solo cuestión de persistencia y equilibrio con uno mismo. Los padres somos los que podemos ofrecer las herramientas necesarias para que nuestros hijos se concentren.

Clara Lapeña Abadía. Maestra de Educación Infantil

Rebelión Adolescente. 10 Consejos para manejar la rebeldía.

La adolescencia es una etapa de grandes cambios, supone el paso de la niñez a la vida adulta. Es una etapa complicada y muy especial, llena de cambios físicos, hormonales, cognitivos y madurativos que requiere un proceso de  ajuste psicosocial por parte de los adolescentes. Tienen que adaptarse a los cambios y lo que éstos suponen.

Los cambios y el proceso de ajuste, van a provocar reacciones importantes, la más común y extendida es la rebeldía característica los adolescentes.

 ¿Por qué se rebelan los adolescentes?

  • Esta etapa supone el paso de la niñez a la vida adulta. Durante la adolescencia, estamos en medio de este proceso, ya no son niños pero tampoco son adultos. Esto hace que se sientan fuera de lugar, y no saben cómo responder ante situaciones que son nuevas para ellos. Esto hace que en determinados momentos reaccionen rebelándose.
  • Es un periodo de búsqueda de identidad personal, esto les lleva a rebelarse porque quieren ser ellos mismos. Al mismo tiempo aparece la necesidad de pertenencia. Pertenecer a un grupo les aporta una seña de identidad con la que pueden identificarse y les aporta seguridad.
  • Los padres y madres hacen referencia a la rebeldía de los adolescentes. Y éstos cuando se les preguntan mencionan incomprensión por parte de los adultos. Se sienten incomprendidos y esto hace que reacciones con una actitud rebelde.

¿Cómo podemos manejar la rebeldía adolescente?

Educar a un adolescente no siempre es fácil, manejar los estallidos de rebeldía puede parecer un desafío. No vamos a poder evitar estas actuaciones rebeldes, es importante entender que es natural y es sano para su desarrollo. Si actuamos con paciencia, comprensión y cariño, involucrándonos, siendo firmes con los límites haremos este proceso menos conflictivo.

  1. Escucha al adolescente. Trata de entenderle y saber que es importante para él. Es importante que perciba que le escuchas, que valoras su opinión y punto de vista, y no sólo le impones el tuyo.
  2. Establece unas normas claras que puedes y es conveniente consensuar con ellos. Si decidís entre todos, lo tomaran como un acuerdo y no una norma impuesta desde fuera. Hazle elegir entre varias opciones, para que sientan que están decidiendo.
  3. Hazle cumplir las reglas. Es importante que sepan que es lo que se espera de ellos y que tengan una disciplina.
  4. Dialoga con ellos sobre moral y valores. De esta forma les ayudas a distinguir entre los comportamientos correctos y los inadecuados. Aprenderán a manejar su conducta y ajustar su forma de actuar en determinadas situaciones.
  5. Fomenta el desarrollo del respeto. Para ello sirve de ejemplo, no puedes pedirles respeto y no respetar sus cosas y no tolerar ninguna falta de respeto, ni hacía ti, ni hacía nadie.
  6. Déjale su espacio y sus tiempos para sí mismo. No intentes invadir todo su terreno o tenerle controlado en todo momento. Están haciéndose adultos y necesitan espacio y tiempo.
  7. Fomenta su autonomía y responsabilidad. Para ello déjale hacer las cosas por sí solo. Puedes vigilar pero déjale que asuma sus responsabilidades.
  8. Ante un estallido de rebeldía, mantén la calma y no entres en una lucha directa. Espera a que se relaje y trata de razonar con él en ese momento.
  9. Evita la crítica constante, lo tomara como un ataque. Intenta decirle las cosas buenas.
  10. Establece una comunicación fluida y un clima de confianza. Que se sienta seguro para expresarse y para ser él mismo.

Celia Rodríguez Ruiz

Psicóloga y Pedagoga

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La Escola y el Franciscanos, campeones autonómicos infantiles

Lugo albergó hace meses el Campeonato Gallego de ajedrez de categoría infantil. Los equipos locales cuajaron una gran actuación y coparon los dos títulos en juego.

En categoría femenina, la Escola Lucense renovó el título conseguido la pasada temporada. La escuadra compuesta por Antía Hierro, Victoria Filgueiras, Isabel Arango, Wafae Sarhani y Sheila López superó al Alexandre Bóveda y al Loureiro.

En categoría masculina, el Franciscanos se erigió como el dominador de la competición, ya que aventajó en 2,5 puntos al Sigrás. La formación de los lucenses estuvo compuesta por José Ramón Pardo, Alejandro Arias, Alexis Otero, Noé Vila y Adrián Da Silva.

Los efectos físicos del consumo de drogas

Muchas veces las imágenes valen mucho más que las palabras. Os compartimos dos vídeos realmente impactantes de cómo se degrada el cuerpo a causa del consumo de las drogas.

Los efectos físicos derivados del consumo de drogas (Video Youtube)

 

El antes y después de Amy Winehouse

 

La obesidad infantil

¿Se alimentan bien tus hijos? ¿Conoces cuáles son los alimentos que más beneficios les reportan? ¿Existe alguna relación entre la obesidad y el estilo de vida?

Os compartimos una completa guía para padres sobre la obesidad infantil editado por Econsumer como una escuela de nutrición infantil.
Completa guía sobre la obesidad infantil

Niños y seguridad en Internet: Consejos y selección de webs para ponerse al día

Vivimos tiempos interesantes, en los que la tecnología evoluciona a un ritmo tan vertiginoso que es fácil perder algún tren. Nuestros hijos e hijas, sin embargo, van en ellos.

Nunca aceptes golosinas de extraños” y “no hables con desconocidos” eran las consignas paternas hace sólo veinte años. Hoy no es que el mundo sea mucho más peligroso; es que algunos peligros se han sofisticado (caso de la pornografía infantil), y otros, sencillamente, se han identificado y etiquetado (acoso escolar).

El lado oscuro de la tecnología es que brinda nuevas formas de cometer viejos delitos, y algunos de ellos amenazan a nuestros hijos porque comparten el mismo medio que los criminales. Cada día escuchamos “palabros” como ciberbullying, sexting, grooming, y otros que o bien nos parecen muy ajenos porque nuestros niños aún son pequeños, o bien nos producen un miedo sólo equiparable a nuestra ignorancia.

Si queremos proteger a nuestros menores tenemos que ponernos al día. No llegaremos muy lejos ignorando la realidad o prohibiéndoles el uso de internet o de los dispositivos móviles.

Nuestra misión como padres y educadores es aprender lo necesario para acompañarles, aconsejarles y EDUCARLES en el buen uso de internet y la tecnología, tanto para protegerles como para evitar que la utilicen indebidamente para dañar a otros.

Hay que enseñarles a respetar a los demás, a preservar su privacidad y a comunicarse de forma segura y responsable, conociendo el medio y los riesgos.

Algunos consejos para padres y educadores

  1. Tus hijos deben entender que internet es el mundo entero. Aunque es una herramienta estupenda y cada vez más imprescindible, mucha gente no es quien dice ser y eso incluye a los malos.
  2. Transmite a tus hijos la importancia de preservar su privacidad. Enséñales que nunca deben publicar ni compartir datos, fotos o vídeos que no estén dispuestos a colgar en el tablón de su escuela o en carteles por el vecindario. Deben tener claro qué tipo de datos pueden compartir y en qué ámbitos.
  3. Haz que tomen conciencia de que no deben aprovechar el anonimato que brinda internet para hacer cosas que nunca harían en la vida real, como insultar, amenazar o acosar a otras personas.
  4. Supervisa su acceso a redes sociales y chats, ayudándoles a crear perfiles de usuario y cuentas de correo electrónico seguras.
  5. Instala software de control parental y verifica la configuración de seguridad y privacidad de tus dispositivos y navegadores de internet.
  6. Procura que el ordenador esté en una zona común de la casa y establece unas normas y unos horarios consensuados para su uso.

 

Seguridad y uso responsable de internet:

Las mejores webs

Saber estudiar: Guía para padres

‘Saber Estudiar’: la guía para que los padres colaboren en el éxito educativo de los niños
El Centro Nacional de Desarrollo Curricular en Sistemas no Propietarios (CeDeC) presenta un nuevo recurso abierto dirigido a apoyar y formar a los padres para que estos colaboren en el éxito educativo de sus hijos.

Se han empezado a ofrecer contenidos completos desde la web (ahora sólo está disponible el primer módulo, aunque entre abril y mayo publicarán el resto). De momento, contamos con una buena información (disponible a través la plataforma del Ministerio de Educación Agrega), con recomendaciones para la comunicación con los hijos y el seguimiento de su evolución escolar mejorando la relación con los centros educativos.

La primera entrega se llama ‘Padres y Educadores’, y próximamente se activarán los módulos ‘cómo estudiar’, ‘¿mi hijo sabe estudiar?’, ‘dificultades (y suspensos)’ y ‘razones para estudiar’.

El objetivo es dar a los padres y familias una serie de orientaciones y recursos para apoyar a los hijos en sus estudios y responder a sus necesidades y demandas

Desde la sección Recursos del CeDeC, además de acceder a ‘Saber Estudiar’, podemos consultar el resto de materiales del este Centro: Guía de Redes Sociales (de la que ya hemos hablado), Atención a la Diversidad, Creación de Materiales Curriculares, y otros.

Los contenidos de esta guía que en pocas semanas podremos disfrutar completamente, parten con la base de unos textos redactados por la comunidad educativa del IES Enrique Díez – Canedo de Puebla de la Calzada (Extremadura).
Fuente: Peques y Más

http://cedec.ite.educacion.es/es/saber-estudiar

“Sin problemas”. Un corto sobre educación

Os proponemos una reflexión sobre lo que significa la Educación visionando este vídeo. Entendemos que puede ser el inicio de un buen debate tanto en el aula de tutoría como en casa. Esperamos que os guste!

“Sin problemas” es un cortometraje realizado íntegramente por profesores y alumnos de Educación Secundaria, ninguno de los cuales tiene una relación profesional con el mundo del cine. Fue rodado entre mayo y septiembre de 2013, dirigido por los profesores Diego Calleja e Israel Cardador, y protagonizado por Laura García, Alejandro Tostado, Rosa Tamurejo y David Rivera. La banda sonora es una creación original de José Luis Palacios para el cortometraje.
El rodaje tuvo lugar en Olivenza (Badajoz) y en la ciudad de Badajoz, y el estreno fue el 13 de noviembre de 2012 en el espacio para la creación Joven de Olivenza (Badajoz). El cortometraje ha sido proyectado también en febrero de 2013 en el Centro de Ocio Contemporáneo de Badajoz.